パリオリンピックの柔道女子48kg級で代表に内定している角田夏実選手。
今、大活躍されている角田夏実選手ですが、可愛いお顔と腹筋のギャップが「やばい！」と話題になっています！
モデルさん並みのスタイルの良さとバキバキの腹筋で、かなりの注目を集めていますね。
今回は、角田夏実選手の鍛え上げられた腹筋と、その秘訣に迫ります！
【画像】角田夏実の腹筋とかわいい顔のギャップがヤバい？
可愛いお顔からは想像できないほど、鍛え上げられた肉体をされています。
そんな角田夏実選手の腹筋がこちらです！
綺麗な腹筋ですよね！
54kgほどだった角田夏実選手は、柔道女子48kg級に出場できるほど減量されたそうです。
ウエストはなんと、66cmから59cmとマイナス7cmも絞られました！
横から見た角田夏実選手の腹筋がこちらです。
お腹が本当にぺったんこですよね！
まるでモデルさんかと思ってしまうくらい、お腹と背中がくっつきそうなウエストです。
角田夏実選手は、「あばら同士が当たって痛いんです。」と笑いながら話していました。
外国選手も驚くほどだという角田夏実選手の美しい筋肉。
並々ならぬ努力を日々されているのでしょう。
腕の筋肉もご覧の通り、鍛え上げられています！
普通減量すると、体の筋肉は落ちていってしまうものだと思いますが、角田夏実選手の筋肉は維持されていました。
普段から日々の食生活やトレーニングに励んでるのでしょう。
角田夏実選手の筋肉美、その秘訣を調査してみました。
角田夏実の腹筋の秘訣は登山や自転車の筋トレ？
そして、なんと角田夏実選手の体脂肪率は9％です。
男性アスリートの体脂肪率が平均約10%前後ですので、角田夏実選手は男性アスリートと同等の体脂肪率ということになります。
さらに9％という数字は減量前の体脂肪率。
減量された今、体脂肪率は9％よりもっと低いことが予想されます。
女性は男性よりも体脂肪率は必然的に高いものですが、角田夏実選手はとんでもないことになりますよね。
そんな、世界で活躍する角田夏実選手の筋肉の秘訣を見ていきましょう。
登山
自身のインスタにも、「築波山」や「成田山」へ登山をしたことを投稿されています。
「良いトレーニングになりました！」とコメントを添えていますので、鍛えながら楽しまれているのかもしれませんね♪
家やジムだけでなく、外の景色を見ながら体を鍛えることも良い息抜きになります。
さらに、「登山」はダイエットにも良いとされています！
脂肪を効率よく燃焼させるには、一定の心拍数を保ちながら長時間運動する有酸素運動が効果的です。
しかし、平坦な道でいくら早歩きをしても、なかなか心拍数が脂肪燃焼ゾーンに到達しないのです。
傾斜を歩く「登山」では、すぐに理想の心拍数に達することができます。
他の選手と「登山」をされている角田夏実選手は、きっと“話しながら笑顔で休まず歩き続けられる“1番効果的な有酸素運動ができているのかと思います。
自転車（チャリ旅）
2020年には、4日間で房総半島一周という約400kmのトレーニングを兼ねたチャリ旅をされています。
流石にハードな旅だったようで、日本代表に内定している角田夏実選手も「3日にしておくべき」とコメントされ自身のインスタに投稿していました。
休日も楽しみながらトレーニングされている角田夏実選手。
景色を楽しみながら体を動かすことができますので、リフレッシュにもなりますね♪
家（宅トレ）
角田夏実選手は、アブローラーやプランシェを使って宅トレをされていました！
アブローラーは、体幹が強くないとなかなかスムーズにできません。
しかし、体幹を鍛えるとウエストやお腹周りもスッキリさせることができますよ！
この姿勢までいけるとは、かなりの強者ですね！！
プランシェは、プラッシュアップバーとも呼ばれている、腕と体感で体を支え鍛えるものです。
バーのを体の両サイドに置いて、正座をした状態から腕を使い体を浮かせます。
しかし、これがかなり難しく、アスリートの角田夏実選手ださえも顔面着地してしまっていました。
なかなか難しいトレーニングにはなりますが、プランシェを使うことによって通常の腕立て伏せより、さらに負荷をかけ鍛えることが可能になります。
角田夏実選手は、ジムや練習だけでなく、家でもコツコツ努力されていたことが分りました。
角田夏実に対する世間の声は？
角田夏実選手の繰り出す技に、見惚れた方も多いのではないでしょうか。
角田夏実選手の実力と努力に驚かされましたね。
他にも、角田夏実選手のグランドスラム大会での優勝を祝福する声や、角田夏実選手の筋肉美に関しての声が多くありました。
試合のスタイルが大好きな角田選手！
寝技ガンガン1本狙っていくのめっちゃ好きです
優勝おめでとうございます！
角田夏実さんパリ五輪にブラシ手応えあります。日本選手団金メダル１号おめでとうございます。
金メダリストで顔可愛くてスタイル良くて私服も可愛いってどんだけなの
柔道女子48キロ級角田夏実選手
なんて可愛い顔だと思ったら
とんでもない腕の筋肉をしていた
最高の選手じゃないか！
応援します
柔道女子の角田夏実のスタイル、「巴投げ、失敗したらそのまま寝技、腕ひしぎ」は、見たことないし、強い！特に巴投げは、体幹を地面に支えてもらいながら、筋肉の大きい脚で、相手をひっくり返す感じ。なるほど、その手があるのか。
なお、普通に可愛い模様。
2019年に52kg級から48kg級に階級変更した角田夏実選手。
大会前にはさらに減量に力を入れているそうです。
- 塩分の摂りすぎに気をつける。
- トマト・バナナなどカリウムの多いものを摂る。
カリウムはむくみを取ってくれる作用もありますので、ダイエットをしてる方には最適になります。
角田夏実選手は、日頃から数々の努力をされていることが分りましたね。
角田夏実 腹筋/かわいい まとめ
今回は、可愛い角田夏実選手の、見た目からは予想外な筋肉美とその秘訣について調査しました！
今回の内容をまとめると、
- 角田夏実選手はシックスパックという素晴らしい腹筋を持ち、52kg級から48kg級に階級変更し、ウエストは66cmから59cmとマイナス7cmを達成されている。
- スタイル抜群な上、美しい筋肉を持つ角田夏実選手の秘訣は、登山やチャリ旅、お家トレーニングにあった。
角田夏実選手は、数々の努力の末、飛び抜けた強さを大会で発揮しました。
減量されモデルのようなそのスタイルは、可愛い洋服も着こなし、「私服がオシャレ！」なんて声もありました。
今後も角田夏実選手のご活躍を、心から期待しております。
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